최저가, 최고효율의 잠실새내체육관, 골든짐 입니다. 10배 80만원 20배 99만원 30배 120만원 40배 1495만원 오늘 현직 멤버가 잠실새내체육관과 골든체육관에서 2개월간의 준비기간을 거쳐 첫 바디프로필 촬영에 ​​성공했습니다! 다이어트부터 웨이트 트레이닝, 촬영까지 모든 것이 새로웠던 멤버는 어떻게 건강과 몸매라는 두 마리 토끼를 동시에 이룰 수 있었을까? 잡을 수 있었는지 이야기해 볼까요! 골든짐, 2개월 만에 8kg 감량 성공 올바른…

B형 남자의 특징과 인기 남자들의 데이트 스타일은? 나랑 사귀는 남자가 B형이라고 하던데! 이번 주말이 크리스마스죠? 크리스마스는 누구에게나 신나는 날입니다. 특히 연애 중이라면? 마음에 드는 사람과 함께하는 첫 크리스마스라면 그 의미는 더욱 특별할 것입니다. 그래서 오늘 에이블청아에서는 혈액형 특징에 대해 이야기해보려고 합니다. 사실 요즘 대세는 mbti라고 하는데, 좋아하는 사람의 사소한 것까지 알고 싶을 때 이런 소소한…

안녕하세요 이웃집 이희창 박사님 입니다. 스마트폰으로 불면증 치료 수면음악을 들어보셨나요? 생각보다 많은 분들이 이용하고 계십니다. 불면증이 심해질수록 이러한 수면영상과 함께 수면제를 처방받는 분들도 많습니다. 불면증약을 처방받은 환자는 2022년까지 73명에 달한다. 그 수가 1만명을 넘었다. 잠을 제대로 못자고, 모든 일에 의욕을 잃고, 우울증, 면역력 저하 등으로 인해 하이맵을 방문하시는 분들이 많습니다. 습관적으로 들이면 숙면에 도움이 되는…

이제 막 출산을 하고 산후생활을 시작하는 엄마들을 위해 산후조리 기간과 방법에 대해 알아보고, 분비물의 색과 냄새, 지속기간도 살펴보아요♬ 안녕하세요 육아와 관련된 다양하고 생생한 정보를 알기 쉽게 전달하는 육아 인플루언서 꽃보다 홍맘입니다. 산후조리 기간은 산모의 평생 건강을 결정짓는 중요한 시기라고 할 만큼 중요하다는 사실은 알지만, 어떤 주의사항을 언제, 얼마나 지켜야 하는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은…

겨울에도 자외선 차단은 무시할 수 없습니다. 피부톤이 유난히 노란색이어서 화장을 하지 않으면 얼굴이 칙칙해 보이는데요. 잠깐 외출을 해도 걱정되는 게 바로 이것이다. 파운데이션이나 베이스 베이스가 필요 없을 정도로 가볍고, 페이셜 톤업 기능도 뛰어납니다. 자외선 차단제를 찾았어요. 기초 메이크업 후 더블 프로텍터 톤업 선크림을 바르고 팩트로 마무리했어요. 어떻게 생각하나요? 요즘 외출할 때 꼭 사용하는 파운데이션 프리…

안녕하세요 여러분 제가 결혼기념일을 핑계로 이틀간 술을 마셨더니 명치뼈가 너무 아프네요; 술을 자주 마시는 것은 나쁘다고 생각하지만 가끔 마십니다 ㅎㅎ. 아무튼 오늘은 결혼기념일 선물 언박싱입니다!! 고야다드의 도착객들은 평소 쇼핑을 잘 하지 못하고, 집에 겨드랑이 구멍이 뚫린 티셔츠를 입고 있다. 기념일이라 남편이 엄청난 선물을 줬어요!!!! 사실 고야드에 간 이유는 이것에 반해서였거든요… (2번 복주머니는 복주머니인데… 직접 보면…