오늘은 황달에 좋은 음식 9가지에 대해 알아 보겠습니다.
간 질환은 황달을 유발할 수 있습니다.
이를 완화하기 위해서는 도움이 되는 것들을 챙기는 것이 중요하며, 간에 유익한 음식이 포함된 식단을 꾸준히 따라야 한다.
대개 황달은 간 관련 질환, 담석증 등에 의해 발생할 수 있다.
혈중 빌리루빈 농도가 증가하고 피부와 점막에 과도한 침착이 생기면 눈 흰자위와 피부가 노랗게 나타날 수 있다.
주로 간에 이상이 있을 때 나타납니다.
이제 아래에서 어떤 유형을 가져가는 것이 가장 좋은지 자세히 살펴보겠습니다.
황달에 좋은 음식
두부첫 번째로 말씀드리고 싶은 것은 두부입니다.
건강상의 이점으로 잘 알려져 있으며 고품질의 단백질을 많이 함유하고 있습니다.
손상된 간세포의 재생을 돕고 싶다면 단백질을 보충해야 한다.
흡수가 잘되고 지방이 적어 몸의 부담을 덜어줄 수 있습니다.
양배추는 위장에 좋은 음식으로 잘 알려져 있으며, 황달에도 좋다고 합니다.
아미노산이 풍부해 알코올 분해에 도움을 주고 지방간 질환을 예방한다.
위와 대장에 유익한 야채이기 때문에 꾸준히 섭취하도록 노력합시다.
황달을 예방하고 개선에 도움을 주고 싶다면 간 건강을 잘 관리해야 한다.
부추는 도움이 되는 야채입니다.
각종 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있어 피로를 풀어주고, 황화아릴 성분이 해독에 도움을 줍니다.
다이어트 계획하실 때 반찬으로 드셔보세요. 조개에는 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다.
타우린 등 아미노산이 풍부해 간을 튼튼하게 하고 숙취해소에 도움이 된다.
마늘에는 알리신이라는 황화합물이 많이 함유되어 있습니다.
간에 축적된 독소를 몸 밖으로 배출하는 역할을 담당합니다.
암에 좋다는 것은 잘 알려져 있으니 정기적으로 섭취해보자. 인삼차는 몸에 활력을 주고 기력 회복에 도움을 줍니다.
부종이 있거나 발열이 있거나 몸이 허약할 때 먹는 것이 좋다.
하지만 식사할 때 주의할 점이 있습니다.
열에너지가 많은 약이므로 평소 몸에 열이 많은 사람은 소량을 섭취하여 과식하지 않고 자신에게 맞는 적당량을 섭취해야 한다.
레몬즙에는 해독 기능이 있어 황달 증상을 개선하고, 항산화 성분이 풍부해 혈액을 맑게 해준다.
제가 도와드릴 수 있어요.
헛개나무 열매는 숙취를 완화하고 손상된 간을 치료하는 데 도움이 됩니다.
예방을 위해 차로 만들어 드실 수도 있습니다.
호베니아 열매 50g 정도를 물 2리터에 끓여서 드셔보세요. 눈에 좋다고 알려진 계수나무는 황달에도 좋다고 합니다.
간에 축적된 열을 배출하고 기능을 향상시킬 수 있습니다.
차 형태로 만들어 음료대용으로 섭취하면 좋습니다.
이상, 황달에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.
위에서 언급한 9가지 유형을 잘 관리하는 것도 중요하지만, 과도한 음주를 피하고, 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 데 주의하자.
