최저가, 최고효율의 잠실새내체육관, 골든짐 입니다.
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오늘 현직 멤버가 잠실새내체육관과 골든체육관에서 2개월간의 준비기간을 거쳐 첫 바디프로필 촬영에 성공했습니다!
다이어트부터 웨이트 트레이닝, 촬영까지 모든 것이 새로웠던 멤버는 어떻게 건강과 몸매라는 두 마리 토끼를 동시에 이룰 수 있었을까? 잡을 수 있었는지 이야기해 볼까요!
골든짐, 2개월 만에 8kg 감량 성공
올바른 체형과 체력 증진
https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MjZfNDEg/MDAxNjYxNTAzNjY2MjM3.XIkf61P-wNsdRKo87sisI2ljb9ZcZI73G9Cc4wV6XUMg.j2kUZRmWOw0jZ7j6BRBS1u_osK5Qo3cQJTP 0AJMe5Y4g.JPEG.healthboy_jamsil/KakaoTalk_20220725_170841147_02.jpg?type=w800직장인들은 공감하겠지만 업무 강도가 높아 퇴근 후 운동할 시간이 없는 경우가 많다.
마찬가지로 회원님의 건강이 일로 인해 악화되어 잠실새내체육관 골든짐에 상담을 받으러 오셨습니다.
첫 번째 운동이 시작되었습니다.
바디프로필이 목표는 아니었습니다.
단순히 손상된 체형과 잃어버린 체력을 회복하는 것이 일차적인 목표였습니다!
모든 것이 처음인 회원에게 맞춤화된 개인별 프로그램을 만들고 운동지도를 한 결과 첫 번째 목표는 체력 향상 + 올바른 체형 만들기, 두 번째 목표는 바디 프로필이었습니다.
8kg 감량 두 번째 목표를 세운 지 두 달 만에 8kg 감량에 성공하고 바디프로필 사진도 찍었어요!
아마추어 피트니스 대회에 참가하겠다는 세 번째 목표를 세웠습니다.
세 번째 목표였던 대회 참가 결과는 어땠나요? ?!
체급 우승(1위)… 신체 여러 부위에 불편함은 물론 체력도 약했던 그가 첫 바디프로필 촬영을 하고, 피트니스 대회에서 체급을 획득했다!
1) 건강 회복 2) 남들이 부러워하는 몸매 만들기 3) 바디 프로필 4) 대회 참가 경험과 승리의 성취감 5) 평생 스스로 몸 관리하는 방법… 신체의 기능과 운동 수행능력을 두 가지로 나누어 운동 프로그램을 작성하여 운동지도를 해드립니다.
무리하게 웨이트 트레이닝 횟수를 늘리면 신체 밸런스에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.
따라서 운동 시 자극을 살펴보고 기능성 운동은 별도로 제거하는 것이 좋습니다.
나는 그것을 당신에게 주고 싶습니다.
20년 이상의 트레이닝 경력을 보유한 잠실새내체육관 골든짐 대표 트레이너가 직접 지도해드립니다!
< Introduction to Golden Gym > 잠실새내헬스 : PT폼과 수술 후 재활운동이 없는 가격에 골든짐을 소개합니다.
PT폼 미포함 가격 20배 80만원 30배 99만원 40배 120만원 50배 1495만원 최저 가격, 최고 효율 추구… blog.naver.com 1000만원 이상의 가치 특히 그런 방식이라고 생각합니다.
평생 스스로 몸을 관리하는 것은 장기적으로 천만 원 이상의 가치가 있습니다.
요즘 생활환경이 바뀌면서 삶의 질이 많이 좋아졌다고 하더라고요!
건강해지려고 운동이나 다이어트를 시작했는데 여기저기 관절과 몸이 아프고, 식단관리에 무기력함을 느끼시나요? 방금 말한 증상이 느껴진다면 지금 하고 있는 모든 일을 바꿔야 합니다.
웨이트 트레이닝을 하기 전에는 올바른 신체 정렬, 움직임, 호흡, 가동 범위가 먼저 이루어져야 합니다.
잠실새내체육관 골든짐에서는 기초부터 탄탄한 운동 지도를 해드려요!
23년을 마치고 24년 동안 제대로 된 몸을 만든 후, 관심있으신 분들은 아래 링크를 통해 무료 운동 컨설팅을 신청해보세요!
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